1. Estabeleça um ambiente tranquilo
Evite distrações como televisão ou brinquedos à volta. Um espaço calmo ajuda o bebé a concentrar-se na refeição e a explorar melhor os sabores e texturas.

2. Respeite o ritmo do bebé
Nem todos os bebés comem à mesma velocidade, nem nas mesmas quantidades. Permitir que o bebé explore a comida ao seu ritmo torna a experiência mais positiva e sem pressões.

3. Use utensílios adequados à fase do bebé
Copos antiderrame, colheres suaves e pratos com ventosa facilitam a alimentação e evitam acidentes. Além disso, utensílios adaptados encorajam a autonomia do bebé.

4. Ofereça variedade e cores no prato
Bebés comem com os olhos. Alimentos com cores e texturas diferentes despertam curiosidade e ajudam na aceitação de novos sabores.

5. Abrace a bagunça
Sujar-se faz parte do processo. Comer é uma experiência sensorial e, ao tocar e brincar com os alimentos, o bebé aprende mais sobre eles. Tenha um babete resistente, um pano à mão… e muita paciência.

Tornar a hora da refeição mais leve não depende de grandes mudanças — são os pequenos ajustes que criam hábitos positivos e duradouros.