3 receitas simples para começar a introdução alimentar (e usar os talh – Berries for Babies

3 receitas simples para começar a introdução alimentar (e usar os talheres preferidos do seu bebé)

A introdução alimentar é uma fase cheia de descobertas — tanto para o bebé quanto para os pais. É o momento de apresentar novos sabores, texturas e, claro, criar uma rotina de refeições positiva. Estas receitas são simples, nutritivas e perfeitas para usar com os nossos pratos com divisórias e talheres de silicone e bamboo.

3 receitas simples para começar a introdução alimentar (e usar os talheres preferidos do seu bebé)

A introdução alimentar é uma fase cheia de descobertas — tanto para o bebé quanto para os pais. É o momento de apresentar novos sabores, texturas e, claro, criar uma rotina de refeições positiva. Estas receitas são simples, nutritivas e perfeitas para usar com os nossos pratos com divisórias e talheres de silicone e bamboo.

1. Puré de batata-doce e maçã
Adoçicado e macio, é ótimo para os primeiros contactos com comida sólida.
Ingredientes: 1 batata-doce pequena + 1 maçã.
Modo de preparo: Cozer ambos os ingredientes até ficarem macios. Triturar com um garfo ou varinha mágica. Servir morno.

2. Papa de banana e aveia
Ideal para o pequeno-almoço ou lanche.
Ingredientes: 1 banana madura + 2 colheres de sopa de flocos de aveia + um pouco de água ou leite materno.
Modo de preparo: Cozinhar a aveia com água até amolecer. Juntar a banana esmagada e misturar até obter uma textura suave.

3. Legumes ao vapor para comer com os dedos (BLW)
Perfeito para estimular a autonomia do bebé.
Ingredientes: Cenoura, courgette, batata-doce (cortadas em palitos grossos).
Modo de preparo: Cozinhar ao vapor até estarem bem macios. Deixar arrefecer e servir diretamente no prato com divisórias.

Dica extra: Use talheres com ponta em silicone para proteger as gengivas sensíveis do bebé e facilitar a adaptação à colher.

Estas receitas não são só fáceis de preparar — são também um convite a momentos de partilha, riso e (muita) sujidade. Mas faz parte do processo, e é aí que nascem as memórias.